ビリーズブートキャンプ（ＤＶＤ）☆７日間集中ダイエットプログラム

軍隊式トレーナーを基に、女性でも気軽に
出来るように独自に開発したエクササイズが、
「ビリーズ・ブートキャンプ」

ビリーズブートキャンプは、全米でヨガ、ピラティスと並ぶ３大エクササイズの１つ

ビリーズブートキャンプ／７日間集中ダイエット

各種セットを取り揃えております。

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ブートキャンプとは・・・

もともとアメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法。
アメリカ陸軍、エリート養成プログラムの専属トレーナーを務めてきたビリー・ブランクスが、
軍隊式トレーナーを基に、女性でも気軽にできるように独自に開発したエクササイズが、
この「ビリーズ・ブートキャンプ」です。

７日間で集中エクササイズ

１週間で５kg以上絞らなきゃいけない… 短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター。
美しいボディをつくるために、彼らの間で話題になっているのが、７日間集中ダイエット
プログラム「ビリーズ・ブートキャンプ」」です。ＤＶＤ（ビデオ）に収録されている
エクササイズは自宅でおこなえるものばかり。初心者から上級者までどなたでも、
女性でも気軽におこなえます。大切なことは、とにかく始めること！

予約殺到！ビリーのエクササイズプログラム

ビリー・ブランクスは、ハリウッドスター、アスリート、数多くのセレブを指導するトレーナー。
これまでエクササイズビデオを１千万本以上も売上げ、アメリカフィットネス界のカリスマと
言われるスーパースター！彼のブートキャンプ・クラスは人気があって予約がとれないほど。
その人気エクササイズプログラムから、７日間で効果を最大限に発揮するエクササイズ
だけを完全収録しました。

必要なのはあなたのカラダとビリーバンド!

エクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳。そして、付属のビリーバンドを手にする
だけ！ビリーバンドはゴム製のバンドで、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニング
ツール。全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングを可能にします。
あなたのカラダとビリーバンド、準備ができたらあとはＤＶＤ（ビデオ）を再生するだけです。

日本語字幕版！７日間プログラム

１日目・２日目「基本プログラム」
ダイエットに必用なカラダの基礎をつくるプログラム。全身の筋肉を動かして基礎代謝を
促します。
３日目・４日目「応用プログラム」
二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニングするプログラム。本格的なトレーニングが
スタート！
５日目・６日目「腹筋プログラム」
腹筋前部だけでなく脇腹、背中などのお腹周りを総合的に鍛えるビリー独自の方法で脇腹を
シェイプアップ。
７日目「最終プログラム」
エクササイズもいよいよ終盤。最終日は、トータルワークアウトで楽しくカラダを
動かしてフィニッシュ。

エクササイズする時の強～い味方！「トレーニングマットＮ」・ｐｏｉｎｔ１

シートは厚手のスポンジ状となっており、フローリングや畳に対し、傷や汚れから保護いた
します。

エクササイズする時の強～い味方！「トレーニングマットＮ」・ｐｏｉｎｔ２

腹筋やストレッチを行なう際に使用すれば、クッションとなり床からの痛みを軽減いたします。
また、床の汚れでシャツなどを汚すこともありません。

ビリーズブートキャンプ／７日間集中ダイエット

ビリーズブートキャンプは７日間集中ダイエット

ビリーズブートキャンプは短期間

ビリーズブートキャンプはセレブ御用達

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ビリーズブートキャンプはアメリカフィットネス界

ビリーズブートキャンプのビリーバンド

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